Prompts en chaîne : transformer une idée brute en contenu publié en 20 minutes
3 prompts enchaînés avec Claude pour passer d'une idée brute à un post Instagram ou LinkedIn publié.
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Auditer sa stack IA en 10 minutes et couper ce qui ne sert à rien
Grille d'audit 5 colonnes, règle des 14 jours, 8 configurations de stacks par budget.
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6 prompts pour rédiger n'importe quel email pro en 60 secondes avec Claude
6 templates : prospection, relance, refus, proposition, remerciement, suivi post-réunion.
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Claude vs ChatGPT vs Gemini : lequel choisir selon ce que tu veux faire
Comparatif complet sur 8 critères : raisonnement, code, recherche, créativité — en 2025.
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Créer un carrousel Instagram en 5 minutes avec un skill Claude
Un fichier SKILL.md installé une fois. Tu tapes le sujet — carrousel structuré en 5 minutes.
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Utiliser Perplexity pour réduire ses recherches de 2 heures à 10 minutes
Réponses directes avec sources citées, pas des liens à trier. Mode, templates et workflow complet.
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3 automatisations IA pour récupérer 9 heures par semaine sans coder
3 flux concrets : contenu, admin, prospection. 1 flux par semaine = 9h récupérées.
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8 prompts pour transformer tes notes de réunion en compte-rendu en 3 minutes
Colle tes notes — Claude rend un CR structuré, une liste de tâches et un email de suivi.
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Pourquoi tes prompts échouent et comment les construire correctement
5 composantes dans l'ordre exact : Rôle, Contexte, Tâche, Format, Contraintes. Avant/après.
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10 tâches répétitives à déléguer à l'IA cette semaine pour gagner 8 heures
10 tâches concrètes, 3 minutes chacune avec le bon prompt. 8 heures récupérées.
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Écrire un script TikTok en 3 minutes avec un skill Claude
Sujet + angle = script 60 secondes. Hook, promesse, 3 bullets, preuve, CTA, timecodes.
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Tracker sa stack IA dans Notion pour ne plus gaspiller d'argent
Base Notion 8 propriétés, 4 vues, 10 outils pré-remplis 2025. Outil de décision.
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GTD en pratique : la checklist complète pour vider sa tête
5 étapes GTD : Capturer, Clarifier, Organiser, Réviser, Engager. Rituels quotidien et hebdo.
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La revue hebdomadaire en 20 minutes : 8 questions pour choisir sa semaine
20 minutes chaque vendredi. 8 questions : ce qui a marché, bloqué, pas été fait. Template complet.
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Time blocking : 4 règles pour récupérer 3 heures de deep work par jour
Blocs 90 minutes minimum, buffer 20%, tâches similaires regroupées. 23 min de recentrage évitées.
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Inbox zéro : le protocole en 5 règles pour ne plus subir sa messagerie
Delete, Delegate, Do, Defer. Une action par email. Protocole complet.
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Routine matinale : 6 étapes avec une fonction physiologique précise chacune
30 à 90 minutes. 20 min sans écran, 500ml d'eau, 10 min de mouvement.
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Méthode SMART : transformer un objectif flou en plan d'action en 90 jours
Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel. 1 template, 90 jours.
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Deep work : le protocole en 3 phases pour atteindre une concentration réelle
Préparation 15 min, session 90 min, récupération. Checklist 15 items.
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Organiser tous ses projets et clients dans Notion avec 3 bases liées
3 bases liées, 5 vues, 2 rituels hebdo. Budget calculé automatiquement.
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Matrice de décision : choisir sans hésiter avec 4 critères et un score sur 20
Impact, Effort inversé, Alignement, Urgence. Template inclus.
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Chronotype et tracker d'énergie : pourquoi tracker son énergie change tout
4 chronotypes : Lion, Ours, Loup, Dauphin. 3h en pic valent 7h en creux.
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5 templates d'emails professionnels prêts à copier
Prospection, relance, refus, proposition, remerciement. 70% de la décision = l'objet.
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Notion GTD : mettre en place le système en 45 minutes avec 5 bases liées
Inbox, Projets, Actions suivantes, En attente, Un jour peut-être. Zéro tâche oubliée.
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